日々、頭の中が忙しく働き続けていませんか？
何かを考え続けることが癖になっていたり、思考が止まらず眠れない夜を過ごしたり。
そんな“思考優位”の状態が続くと、気づかぬうちに心や体に力が入り、緊張をため込んでしまいます。
このリラックス誘導は、そうした「思考のストレス」からくる緊張にやさしく寄り添い、
特に影響を受けやすい胃や顎の緊張をゆるめることにフォーカスして構成しました。
「無意識のうちに食いしばっていた」
「胃がキリキリするほどストレスを感じていた」
──そんな感覚に心当たりがある方に、ぜひ体験していただきたい内容です。
深いリラックスは、ただの“休息”ではなく、
本来の自分の感覚を取り戻し、思考と身体のバランスを整えていく大切なプロセス。
この音声を通して、あなたが少しずつ思考をゆるめ、
静かな安らぎとともに日常を過ごせるようになることを願っています。
ぜひ、毎日のセルフケアや眠る前のひとときにご活用いただけたら嬉しいです。