セッションをしていて、「すごく順調だった」「かなりいいところまでいった」と感じることがあります。
クライアントも自分のことをしっかり理解できた。
その場では、確かに何かが変わったように見える。
ところが、日常に戻ると元に戻ってしまう。
そんな経験はないでしょうか。
こういうとき、私たちはつい、
「もっと何かをしなければいけないのではないか」
「もっと深い介入が必要なのではないか」
と考えやすいものです。
けれども、変化が続かないとき、本当に足りないのは技術なのでしょうか。
もしかすると介入そのものではなく、変化が起き、それがその人の中に統合されていくための土台が、まだ十分に整っていないのかもしれません。
「何をなくしたいか」だけでは、向かう先が見えてこない
例えば、クライアントが「不安をなくしたい」と話していたとします。
もちろん、不安をなくしたいという気持ちはあります。
でも、その奥には別のものが隠れていることがあります。
安心して人とつながりたい。
もっと自分を表現したい。
嫌われる怖さから自由になりたい。
ジェネラティブトランスでは、「これが嫌だ」「これをなくしたい」ということだけではなく、その人がどこへ向かいたいのかという意図を大切にします。
ここが曖昧なままセッションを進めると、どうしても問題分析のようになりやすい。
何が悪いのか。
なぜこうなったのか。
どうすれば問題をなくせるのか。
そこに意識が向き続けてしまいます。
一方で、「本当はどこへ向かいたいのだろう」と考えていくと、その人の中に向かう方向が少しずつ立ち上がってきます。
そこに、生命感のようなものが戻ってくる。
変化を起こす前に、まず「どこへ向かう変化なのか」が必要なのだと思います。
セッションが起きる場所は「今、ここ」
ただ、向かいたい方向が見えれば、それだけで変化が起きるわけではありません。
不安になっているとき、人は多くの場合、「今、ここ」にいません。
かつての何かへ行っていたり、まだ来ていない未来へ行っていたりする。
そうすると、身体はここにあっても、その人自身はここにいないような状態になります。
けれども、セッションが起きるのは「今、ここ」です。
そこで大切になるのが、センタリングです。
これは、単にリラックスするということとは少し違います。
身体や呼吸、感覚を通して、自分の中心に戻ってくる。
身体の安全を感じながら、今ここにいる。
深いところへ行くことを急ぐよりも、その前に「ここにいられる」という状態をつくることが必要になります。
深いテーマに触れるなら、先に支えとつながっておく
そして、もう一つ大切なのが安心や支えです。
人は安心や支えがないまま自分の深いテーマに触れると、圧倒されてしまうことがあります。
だとすると、深く触れるために必要なのは、深く入っていくための技術だけではありません。
そこへ触れても大丈夫だと感じられる支えも必要になります。
安心感。
支え。
温かい記憶。
信頼できる感覚。
そうしたリソースとつながっておく。
問題に向き合ってから支えを探すのではなく、まず支えとつながった状態で、そのテーマに触れていくわけです。
そう考えると、セッションで「どれだけ深いところまで行けたか」だけを見ていても、変化が続くかどうかは分からないのだと思います。
セッションの中で起きた変化を、日常へ持ち帰れるか
そして、もう一つ見落としやすいのが、セッションの後です。
セッションの中で新しい体験が起きた。
その場では安心できた。
違う反応ができた。
何かが変わった。
そこで終わってしまうと、その変化は「セッションの中で起きたこと」のままになってしまうことがあります。
人はセッションの中だけで変わるというより、実際の日常の中で変わっていくからです。
家族との関係。
緊張する場面。
いつもなら以前と同じ反応をしてしまうような状況。
そういうところに少しずつ新しい反応が現れていくために、セッションがあります。
だからこそ、セッションの中で起きた体験を日常へ橋渡ししていく。
その体験が、その人の日常の中で変化として現れていくところまでを考えておく必要があります。
セッションでは変わったように見えたのに、日常に戻ると元に戻ってしまう。
そんなとき、クライアントを「変わらない人」「抵抗している人」と見る必要はないのかもしれません。
どこへ向かいたいのか。
今ここにいられているか。
深いテーマに触れても大丈夫な支えがあるか。
そして、その体験が日常へつながっているか。
変化が起きていないのではなく、まだ変化が統合されていくための条件が揃っていない。
そう考えてみると、「もっと何をすればいいのか」という問いとは少し違うところから、セッションを見直すことができるのではないでしょうか。
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